消耗一大卡热量要多久

运动一天消耗500卡路里，一个月瘦5公斤没问题。 但是减肥的时候也一定要吃饭，不能节食。 因为每天都会有新陈代谢，所以要有最基本的热量摄入，才能维持身体的需要。 一般来说，男孩一天去上学