平板支撑能消耗多少卡路里

平板支撑一分钟可以消耗3.5卡路里，所以平板支撑的减肥效果有限。减掉一磅(约0.9公斤)脂肪大约需要3500卡路里，而平板支撑即使每天做一个小时也只能消耗200卡路里左右。更大的