什么是有氧运动 有氧运动是什么意思

有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。 即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求量相等，达到生理平衡状态。 简单来说，有氧运动是指低强度、有节奏的运动。