体育锻炼的意义 体育运动有哪些积极意义

体育锻炼最重要的意义在于它有助于健康。 体育锻炼可以调节人体的紧张状态，改善身体和心理状态，恢复体力和精力。它能增进健康，使疲惫的身体得到积极的休息，使人精力充沛。