体育锻炼前应该注意

1.空腹部运动不合适:凌晨长时间腹部运动空消耗体内大量能量，对身体不好。最好在适量进食后开始轻微活动，让休息了一夜、长时间处于安静状态的肌肉、关节和内脏活动起来。