打羽毛球要注意哪些事项 羽毛球的注意事项

1.热身活动:量和时间要控制好，不能一动不动，也不能太剧烈。最好能感觉到热，微微出汗。 2.及时擦汗:尤其是冬天，最好在打球的间歇立刻穿上衣服和裤子，防止冷空气渗入关节，得关节炎。也有可能。