粗纤维食物有哪些 哪些是粗纤维食物

粗粮有韭菜、蒜苗、海带、紫菜、发菜、紫菜、芹菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿子、山楂、草莓、小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、木薯、红薯、竹芋、黑豆、豌豆、大豆、菠萝。