躺在床上能做得瑜伽动作有哪些

1.像小狗一样躺在床上，双手伸直，双膝跪地。注意挺直背部，放松肩膀，保持呼吸3-5次。可以瘦手臂和大腿。 2.平躺在床上，直腿向上抬起，慢慢向头部倾斜，放在头部上方，用额头。