什么菜含叶酸 什么菜含叶酸高什么水果含叶酸高

叶酸是从菠菜液中提取的。其他富含叶酸的绿色蔬菜还有:生菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、绿色蔬菜、芦笋、菜花、油菜、大白菜、扁豆夹、蘑菇等。新鲜水果:柑橘、草莓、樱桃、香蕉、柠檬等。