如何去副乳的方法

动作一:首先，张开双臂，摆出大力士的姿势。上臂尽量与地面平行，肘关节与上臂垂直。然后，向前合并，再次打开。上臂必须始终在同一平面上！(每次三组，每组15个)动作二:先做。