什么叫有氧运动 常见的有氧运动有哪些

有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。 即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求量相等，达到生理平衡状态。 特点是强度低，节奏快，持续时间长。