下午上课犯困怎么办小妙招有什么

午饭后，身体的睡眠因子(一种可以触发睡眠的分子)增加，这是最容易犯困的时候。这时候喝一小杯咖啡效果最好。 当然喝茶也可以，孩子喜欢就好。 但睡前4小时内不要喝咖啡，以免过于兴奋而睡不着。