上夜班白天睡不着晚上犯困怎么办

很多人晚上熬夜工作，不仅对身体影响很大，而且降低了上班的效率。那么白天睡不着，晚上犯困怎么办？让我们看一看。 方法01调整生物钟。 如果要上夜班，就得调。