11点睡4点醒算失眠吗

1点睡，4点醒。如果睡眠质量好，不是失眠，而是对于年轻人来说，调整睡眠时间，6点左右起床比较好。 有些人会奇怪为什么半夜醒来就睡不着了？大部分都和自己的感受有关。