失眠的人喝什么养生茶合适

失眠的人喝什么样的养生茶？ 中国的六大茶，也就是纯茶，明显不合适，因为茶叶中有咖啡因。虽然茶叶中的咖啡因含量不是很高，但对于失眠者来说，少量的咖啡因也能让人兴奋。因此，失眠者或神经衰弱患者千万不要喝纯茶，更不要在晚上喝。 给失眠的人一个建议 芍药茶 材料:百合干10克，赤芍5克，冰糖少许。 练习: 百合、赤芍洗净，放入杯中备用。 倒入热水，冲泡，加入冰糖。 浸泡3~5分钟，待药材完全浸泡后再饮用。 养生功效:此茶具有滋阴安神、活血的功效，适合心烦、急躁、失眠的人饮用。