有氧运动有哪些 有氧运动有哪些项目

有氧运动包括:游泳、散步、慢跑、爬山、骑自行车、有氧、快走、跳绳、爬楼梯。 有氧运动可以使氧气和营养物质在肌肉的线粒体中混合燃烧，产生运动所需的能量。 线粒体燃烧结束后