生酮饮食都吃什么食物

各种肉类，首选猪肉，其次是红肉，比如牛羊肉，还有带皮的鸡肉，海鲜，比如吃脂肪部分的三文鱼。 固体脂肪，如猪油、黄油、椰子油等。，不能吃籽油。 其他蛋类食物，全脂牛奶，坚果。