饭前或饭后多久喝荷叶茶为宜

饭前或饭后喝荷叶茶为宜 饭后需要消化。马上喝茶会导致大量水分进入胃中，稀释胃的分泌，从而影响食物的消化。而且，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后立即喝茶会使鞣酸和未吸收的蛋白质形成固定的，不利于消化，从而影响蛋白质的吸收和消化。所以，饭后最好不要喝茶。 一般来说，饭前半小时和饭后半小时不宜喝茶。饭前半小时喝茶会严重影响后面饮食的营养摄入。 饭后一小时喝一杯荷叶茶，可以刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积。