茶多酚一天不要超过多少g

基本上，亚洲人每天250毫克的茶多酚剂量是安全的。 每人口服剂量不超过0.242g，无副作用。任何一种茶叶直接冲泡成茶饮用时，杯中的茶多酚含量都小于0.005g，所以直接喝茶对身体无害。