运动能培养孩子什么能力_体能运动锻炼宝贝的哪些方面

运动能够锻炼宝宝的哪些能力

　　由于学龄前儿童的身体发育比幼儿阶段更完善了，因此，选择的运动项目和范围也更为广泛。那么该如何选择适合的运动项目呢？不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。

　　1、 提高速度能力：可选择跑、骑儿童车等项目。

　　2、 增强耐力能力：可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习。

　　3、 增加力量能力：可选择跳、投等练习。

　　4、 提高灵敏协调能力：可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏。

　　5、 提高柔韧能力：可选择体操、按压等练习。