气温骤降如何预防感冒_注意天气变化,谨防感冒

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气温骤降!请老师和家长收好这份感冒预防指南!

  最近天气转凉,很多家长都给孩子添了衣服,但孩子还是感冒了,这让爸爸妈妈们很是闹心......究竟如何预防孩子感冒呢?

  一

  孩子感冒的原因

  01、秋冬是流行性感冒的多发季节

  秋冬天气寒冷,为保证温暖,大家紧闭门窗,通风时间少,空气不流通,细菌会在密闭的空间里进入口腔、鼻腔,另外冷空气对呼吸道粘膜也会产生一种刺激作用。

  虽然幼儿园和家庭每天都会开窗透风,但与其他季节相比,透风时间明显减少。孩子在细菌和冷空气的影响下,难免会生病感冒。

  02、抵抗力差

  孩子年龄小,自身产生免疫球蛋白的能力弱,抵抗力差,感冒会产生交叉感染的现象,所以一换季节,孩子很容易感冒生病。

  随着孩子年龄的增长,自身产生免疫球蛋白的能力增加,抵抗力会越来越强,生病的次数会越来越少。

  03、饮食不当

  孩子正处于身体发育的关键时期,需要合理的营养,丰富的膳食。现在父母对孩子都百般溺爱,很多孩子养成了挑食、偏食的毛病。只吃荤菜不吃蔬菜,只吃米饭不吃菜,甚至有的孩子拿零食当饭吃。

  有的孩子晚睡晚起,快到中午才到幼儿园,早饭和午饭之间相隔时间短,中午不好好吃饭,晚上家长怕孩子吃不饱,恨不得把所有好吃的统统塞进孩子肚子里。这种不健康的生活方式直接影响孩子的消化吸收,是诱发孩子生病的重要原因。

  04、缺少运动

  运动是孩子锻炼身体的重要途径。很多家长怕孩子累着,上幼儿园都是让孩子坐车,甚至抱到幼儿园门口才走,晚上在家躺着看电视。好不容易在幼儿园可以参加晨间体育锻炼,可孩子10点钟来幼儿园是家常便饭,错过了晨练时间,身体得不到充分的锻炼。

  孩子走在路上蹦蹦跳跳,家长担心孩子受伤,直接呵斥不好好走路。这些都造成孩子运动量不足,身体素质差,容易感冒。

  05、睡觉时着凉

  晚上睡觉时,有的孩子贪玩,翻来覆去不愿意早睡;有的孩子有蹬被子的习惯,秋天温度变化较大,这也是诱发感冒的重要原因之一。

  二

  如何预防孩子感冒

  01、保持室内空气流畅

  幼儿园每天要开窗透风,保持室内空气清新。睡眠教室午睡前半小时要关闭门窗,保证温暖。在家里,家长也要保持每天开窗通风哦~

  02、坚持户外活动

  老师要合理安排孩子户外活动的时间,坚持户外活动。选择太阳光充足、风较小的时间段,让孩子在户外活动至少两小时,增强孩子体质。

  03、多喝水

  老师要根据孩子身体情况,增加饮水量。秋季干燥,幼儿皮肤中水份散失多,建议家长在家多给孩子喝开水,补充水分。用热水给孩子洗手、洗脸、洗脚。并涂好脸霜,防止水分流失。

  04、合理营养

  气温多变,应增加能量高、热性的食物。如肉类、鱼类、乳类等,此外还要补充维生素。培养孩子不挑食、不偏食的饮食习惯。

  05、卫生习惯

  培养孩子良好的卫生习惯,如打喷嚏时不要直接面对别人,要用手帕或纸巾挡住嘴巴。擦鼻涕时要用纸巾,擦完后要丢进垃圾桶里,不能用手或衣袖擦鼻涕。

  06、合理穿衣

  随着季节和气温的变化,孩子的穿着也要及时改变,一般来讲,大人穿多少,孩子就穿多少,最多多穿一件,做运动时,让孩子脱掉过多的衣服即可。

  07、睡眠习惯

  孩子在幼儿园午睡时,教师要做好巡视工作,要及时给蹬被子的孩子盖好被子,防止着凉。

  晚上睡觉时,家长要留意孩子的睡眠情况,调整好室内温度。养成孩子早睡早起的良好习惯,起床时做到不赖床。

  为了孩子的健康成长,老师和家长要重视培养孩子良好的饮食和卫生习惯,增强孩子的体质,不要让病菌有机可乘!

  气温骤降,家长们也要照顾好自己预防,加强疾病,适当锻炼身体增强抵抗力!让我们大家一起健康快乐的度过秋冬!

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