儿童高盐饮食危害_高盐饮食 都有什么影响

幼儿高盐饮食的三大危害

　　我们的饮食结构要做到低盐饮食，每个人都要注意食盐的摄入量，小宝宝也是如此。我们都知道高盐饮食对身体的健康极为不利，那么小宝宝摄入过量的食盐之后会有哪些危害呢?一起来看看孩子食用过多的食盐的危害。

　　第一、口腔容易滋生病菌

　　高盐分的食物如果孩子长期食用，容易使口腔内唾沫分泌量相对减少，溶菌酶也会相应的减少，使得口腔内的各种病菌自身，造成上呼吸道感染，导致菌群失调，使得孩子觉得咽喉不适，甚至会引发一些呼吸道疾病。

　　第二、身体抵抗力下降

　　高盐分的食物会抑制口腔上皮细胞的繁殖，使其减弱抗病能力，而且盐分摄入过多不利于心扉健康，本身宝宝的器官发育还不完全，肾脏不足以渗透过多的盐分，如果在辅食中加入过多的盐分，就会加重身体正常代谢的负担。

　　第三、不利于健康饮食习惯的养成

　　如果从小经常吃高盐食物，孩子的口味会变得比较重，长大了也很难纠正过来，而重盐的饮食习惯容易引起高血压等疾病。另外，高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

　　可见幼儿食用食盐过多会威胁到宝宝的健康，我们都希望孩子健康的成长，希望家长们要给孩子树立一个良好的饮食习惯。