学前儿童营养及膳食搭配_学龄前儿童膳食应注意哪些

学龄前儿童的饮食营养，需要怎么搭配？

　　学龄前儿童是指6-12岁进入小学阶段的儿童，关于这个阶段儿童的营养，是很多人都关注的一个问题，由于这个这个阶段体格在维持着稳定增长，代谢旺盛，每天体重和身高都在增加，除了生殖系统外，其他器官和系统包括脑的形体发育已逐渐接近成年人水平，可以缓慢接受成年人的大部分饮食。

　　这个阶段的儿童处于生长发育迅速，代谢旺盛，活泼爱动，体力和脑力的活动量较大，必须摄入足够的各种营养素。

　　这个阶段需要做到膳食多样化，力争平衡膳食，食用时需要搭配多种食物一起食用，保证鱼、禽、蛋、肉、奶类和豆类食物的摄入，每日饮用300mL左右的牛奶或者豆浆，1~2个的鸡蛋及其他动物性食物100~150g，谷类及其豆类食物的供应为300~500g，除了以上营养素外还要注重B族维生素的摄入。在这些营养素的摄入过程中我们需要注意的就是食用的食物需要是容易吸收的，因为学龄前儿童机体器官尚未发育成熟，咀嚼和消化的功能还不及成年人，所以要减少粗糙且不易消化这些类型食物的摄入。

　　要培养良好的饮食习惯和卫生习惯，杜绝让学龄前儿童暴饮暴食，现在的学龄前儿童对鸡腿这样的油炸食品很是喜欢，这类型的油炸食品吃多了会给自己的肠胃增加负担，而且嘌呤含量摄入过多会出现体质偏酸性，影响身体的健康。

　　这类人群是祖国的希望和国家的栋梁，需要及时的补充身体所需的营养，所以现在国家才会为此类人群提供营养早餐，所以这类人的营养是值得关注和重视的。