幼儿睡眠卫生保健的注意事项_促进儿童睡眠的保健品

【儿童保健】宝宝睡觉“三不要”

　　睡眠是宝宝长身体的重要方式，每个爸爸妈妈也都希望自己的宝宝有个良好的睡眠习惯。但有的时候却往往会弄巧成拙，这个时候就要遵循宝宝睡觉“三不要”的原则！

　　1

　　不要使用枕头

　　成年人使用枕头是为了支撑颈椎，放松颈部的肌肉。但是刚出生的宝宝脊柱是直的，还没有形成生理弯曲，所以宝宝躺着的时候，背部和后脑勺是在同一个平面上的。并且因为宝宝的头部所占比例比较大，所以平躺侧躺都非常自然，所以刚出生的宝宝是不需要枕头的。

　　2

　　不要抱着宝宝睡觉

　　刚出生的宝宝非常需要家里人的爱抚，所以抱着宝宝轻轻拍打他的背部，会让宝宝觉得放松和舒适。但是当宝宝睡觉的时候，就不要抱着他啦！抱着宝宝睡觉不仅会让妈妈得不到休息，还会刺激宝宝想要频繁吃奶，不利于宝宝骨骼的发育。

　　3

　　不要保持绝对的安静

　　只要宝宝一睡着，爸爸妈妈就会有意识的放轻自己的脚步，就怕弄出声音吓到宝宝，这就会导致宝宝在出月子之后对睡眠环境的要求异常高。

　　新生儿的器官是十分娇嫩的，所以分贝高的环境容易伤害到宝宝的听力。这是对的，但是并不意味着宝宝睡觉的时候家里要保持绝对的安静。因为日常生活中会出现很多自然的声音，比如交谈的声音、锅碗瓢盆的声音等，这些都不会影响到宝宝的听力和正常睡眠。如果给宝宝从小就营造绝对安静的环境，就会容易让宝宝一听到声音就睡不着，反而不利于长期的睡眠。

　　所以，如果爸爸妈妈有关于宝宝睡眠不知道的或者拿不准的事情，可以去询问医生，这样慢慢的就会知道如何养育宝宝、知道避免哪些问题，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。