孩子夏季饮食要注意_夏季饮食要注意哪些安全知识

夏天饮食6大禁忌，你家宝宝犯了哪一条？

　　不少妈妈反映说，现在孩子是各种挑食，各种生病，各种坏习惯一起浮上来了！而且想来想去，也真的不知道从何落手，把习惯纠正过来。其实查找一下，是不是日常中孩子存在以下六种坏习惯呢？

　　一是不吃苦。

　　大多数孩子都不喜欢吃苦味的食物，比如苦瓜，苦刺，麻叶，恰恰这类食物很有败火的功效，夏天气温高，流汗多， 普遍有上火，燥热的现象，多吃点苦味食物能起到清热败火，排毒利尿的功效，所以不吃苦的孩子，更有“热气”的苗头。

　　二是多油腻。

　　喜吃肉不爱吃菜的宝宝要谨慎。某肯跟某麦开到后来又多了许多同类，所以我们出个门就可以找到卖汉堡的鸡腿的快餐店。孩子们也极为喜欢，家里的大鱼大肉更是不缺，如果吃了肠胃还没事，会导致偏胖；如果吃了肠胃受不住，得看医生，怎么看吃多了都是没有益处的。有时候明白这个道理，但是准备材料的时候总禁不住就买了大量的肉类。。。好罢，这也是主妇的通病。

　　三是贪吃凉。

　　99%的孩子都这样好么！炒冰花，雪糕，奶茶，饮料，只要跟凉搭上关系的，都喜欢！都知道吃多了不好呀，但是热气腾腾的空气里打开冰箱吃了这么一根雪糕……几乎可以想像得出白茫茫雾化的那一团凉爽。其实，主妇告诉你，过半的肠胃不适，食欲不振，就是这么引起的！

　　四是少补水。

　　夏天流汗多，最主要是适时补水，没感觉口渴也可以先给孩子喝几口水，别等渴了再喝。茶水解渴很好，饮料最迎合孩子的口味，但都不能多用，最好是喝白开心，清肠补水，减少肠胃的负担。

　　五是零食多。

　　暑假是上学生涯中最自由的时光，有喜欢的巴不得在暑假全搬回家吃，除了吃多了正餐吃不下的缺点外，吃辣的，咸的，上火的，都不可取，尤其是孩子，增加了肠胃的负担，特别容易引发各种负作用。所以零食的监控度，妈妈们真的要提高哦！

　　六是爱生吃。

　　夏天生吃更不提倡，温度高很容易滋生细菌，虾生，鱼生，海鲜刺身，都不提倡。有一些高档餐厅自助餐都有这种刺身，凉、生，不适合孩子的肠胃。因为假期长，带孩子出去吃大餐的机会大大增加，所以各种吃食还是要注意的，别贪一时的痛快而生病就不值当了！