怎样缓解宝宝分离焦虑_如何帮助孩子克服分离焦虑症

如何帮宝宝克服分离焦虑

　　我邻居家有个8个月的小宝宝，听邻居说，宝宝现在一刻也离不开她，哪怕去个卫生间都不行，只要一离开宝宝的视线，就是哭天抢地的节奏。

　　其实，这是因为宝宝开始出现分离焦虑了。?

　　什么是分离焦虑？

　　宝宝会对平时经常照看他的人产生一种特殊的依赖，从 6 个月开始，他会慢慢意识到每个人都是独一无二的，他会发现世界上只有一个妈妈，当妈妈离开他时，他就会感到非常不安，这就是宝宝的分离焦虑。

　　分离焦虑一般在宝宝 6～8 个月时开始出现，10 个月～1 岁半时达到顶峰，然后在 1 岁半～2 岁慢慢消失，它是宝宝生长发育过程中的正常表现。

　　如何应对分离焦虑？

　　帮助宝宝和缓地度过分离焦虑期，家长可以试试这样做：

　　在宝宝休息的时候，开着房门，让他听到大人活动的声音。

　　和宝宝的第一次分离时，时间尽量短暂。每次离开前，都要温和地告诉他，你会回来的，然后尽快回到宝宝身边，再次安抚他，让他建立对你的信任，不要在他不注意时偷偷溜走。

　　进行一些仪式化的活动，比如离开前、回来后都拥抱、亲吻宝宝，让他感受到分离不是痛苦的。

　　和宝宝短暂分开时，把宝宝留给他熟悉的人照看，嘱咐照看他的人给宝宝玩他心爱的玩具，转移他的注意力。

　　分离焦虑是宝宝和家长都要经历的挑战，不要担心，只要耐心引导，就能帮宝宝度过分离焦虑期。