宝宝睡觉前不要吃什么食物 睡前禁忌食物

宝宝睡觉前不要吃什么食物睡前禁忌食物 红薯

睡前吃红薯会让胃里产生大量气体。这些气体可能会使你的宝宝腹胀，难以入睡。但是，白天吃红薯还是有利于孩子的健康的。

### 全脂奶粉

孩子们喜欢在睡觉前喝一杯牛奶。虽然喝牛奶促进睡眠，但是全脂奶粉脂肪含量比较高。睡前吃东西会导致脂肪堆积，导致孩子肥胖，所以建议孩子睡前不要喝全脂奶粉。

### 巧克力

很多孩子喜欢巧克力，但是巧克力含有咖啡因。吃了之后会引起神经兴奋，精力旺盛，所以他们睡不着。所以睡前不要给孩子吃巧克力。

### 炸鸡

油炸食品含有大量脂肪。和全脂奶粉一样，睡前食用会导致脂肪堆积，更容易造成儿童肥胖，食用后难以消化，难以入睡。