宝宝暖胃的食物有哪些 冬天吃什么食物暖胃防寒

宝宝暖胃的食物有哪些冬天吃什么食物暖胃防寒 板栗

根据中医理论，栗子性味甘、温，能补脾、胃、肾，有养胃健脾、强筋活血等功效。还可用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。栗子的壳很难剥。可以先用刀将板栗的外壳切开，然后放入沸水中煮3~5分钟，取出后放入冷水中浸泡3~5分钟。这时候就很容易剥壳了。

### 糯米

中医认为糯米性温味甘，入肺、脾经。它是一种温和的滋补品，具有补虚、补血、健脾、暖胃、止汗的作用。可用于治疗脾胃虚弱引起的恶心、食欲不振、腹泻、气短、腹胀等症状。糯米的主要作用是温养脾胃，所以对中气不足的脾胃虚弱者有很好的滋补作用。用糯米和山药煮粥，可以健脾胃；加莲子同煮，可温中止泻；如果没胃口，还可以用五花肉煮糯米吃。

### 羊肉

味甘，性温。能养血益气，温中补肾。它不仅能驱寒，还能滋补身体。可用于脾胃虚弱、食欲不振或虚寒呕吐。吃饭的时候可以煲汤，加菜等。

### 姜

它性温，其特有的“姜酚”能刺激胃肠粘膜，扩张血管，加速血液循环，增强消化，有效缓解腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症状。吃太多冷食引起的。吃了凉的东西，淋了雨，或者长时间待在空房里，就把姜切碎用红糖煎服，可以及时祛寒，消除胃寒带来的各种不适。