鱼油选择注意事项

鱼油购买注意事项 鱼油购买注意事项一种类

1。原因:

DHA可分为鱼油来源和藻类来源。相比鱼油来源，藻源处于食物链的低端，相对纯净，不容易过敏。

2。建议:

最好吃藻类的DHA。

### 鱼油购买注意事项二成分

1。原因:

一般来说，婴幼儿服用鱼肝油和维生素D制剂，不仅可以预防佝偻病，还可以补充维生素A和维生素D。鱼油中的EPA可导致婴幼儿出血倾向。

2。建议:

家长给宝宝吃要慎重。

### 鱼油购买注意事项三渠道

1。原因:

鱼油的选择方法很多，以大品牌为宜。在中国，有些鱼油产品可能会超范围宣传。所以要慎重购买。如有必要，您可以在CFDA网站上查看批号和功能。一般在选择进口产品时，要注意USP认证的产品。

2。建议:

不过，为了安全起见，你应该在吃之前咨询医生或营养师。

### 鱼油购买注意事项四剂量

1。原因:

每日剂量应在3克以内，不宜过量。高剂量存在安全风险，可能增加出血倾向，降低免疫系统活性(器官移植受者注意)，降低机体抗感染能力。

2。建议:

正常成年人，每日剂量应控制在200mgDHA。对于不吃鱼的人来说，每天1g的剂量就足够了。

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