培养孩子抗挫折能力有哪些方法_如何帮助孩子抗挫折能力

培养孩子抗挫折能力的六种方法！很受用！

　　1.培养孩子自主生活的能力

　　孩子的成长过程中，父母不要对孩子予取予求，包办孩子生活的一切事物，应当鼓励孩子完成力所能及的事情，如收拾玩具，穿衣服、刷牙、洗脸、自己吃饭、规整房间等等，家长要及时的给予肯定“我家宝贝真棒”、“宝贝太厉害了，房间收拾的真漂亮”，孩子在提升独立生活的能力的同时，自信心也得到了增强。

　　孩子有时因为好奇心，想要体验一些“危险性”的任务，如炒菜做饭等，可以在做好风险防范的基础上（比如把火关掉）让孩子去体验，或者把任务转移成难度较低的挑战，如拌一个凉菜。切忌一味用“你太小”“等你长大再说”“太危险”等语气来打击孩子的热情和信心。

　　2.为孩子规划“可战胜困难”

　　家长在孩子的成长过程中要根据孩子的年龄与性格特点，主动规划与设计“可战胜的困难”，避免孩子走惯平坦路、听惯顺耳话、做惯顺心事，同时通过“一次次努力战胜困难”来增加孩子的信心。

　　在设置障碍时要根据孩子的年龄与性格特点以及心理承受能力和理解能力，以“让孩子跳一跳就能摘到果子”为宜，障碍应该由小到大，由少逐渐增多，循序渐进，逐步增加难度，切不可一开始就给孩子一个下马威，这会一下子把孩子的自信心摧垮。

　　孩子在遇到困难与障碍时，感到委屈是难免的，产生一些不良的情绪反应也是很正常的事情，父母应该有这种心理准备。在孩子受挫后，对一般的情绪反应，父母可以不加理会，让孩子自己去体验，然后振作起来；如果孩子情绪反应过度，父母要给予温情的鼓励以及必要的心理上的支持，让孩子及时摆脱失望、伤心等不良情绪，及时重拾信心。

　　3.正视挫折与接受失败

　　孩子在做家务的时候，难免会打碎杯碗盆瓶；在学习画画的时候难免会把家里的白墙画花；学骑车会摔倒；买东西会买错。家长不能因为孩子的犯错就终止孩子继续学习与成长。

　　在孩子做错事时，不要着急责骂，应予以理解与鼓励，如 “别灰心，你比妈妈当年学的快多了”、“爱因斯坦发明电灯也失败了XX次”、“下次碰到这个问题如果这样做是不是就可以了呢”等鼓励的话语激励孩子，并引导孩子正视困难，帮助孩子分析问题找办法，当孩子下次改进时应给予积极的肯定。

　　4.创造孩子宣泄情绪的场景

　　当人们面对挫折时，90%的人会选择5种反应“冲动、攻击、压抑、固执与退却”，孩子也不例外。

　　面对孩子显著的负面情绪时，说教与劝导往往并不是最好的办法，更不能简单粗暴地给孩子贴上“软弱”“固执”等标签。可以创造一些宣泄情绪的情景：如陪孩子一起跑跑步、画画、打打小游戏、一起去看大海、看励志动画、去游乐场等等，让孩子感受到陪伴与关爱，鼓励孩子表达内心的负面情绪，同时给予正面的激励。

　　当发现孩子长期陷入沮丧时可请教春蓬私人教育管家，通过科学手段进行心理干预，避免孩子造成长久性的心理影响。

　　5.拓展孩子的社交

　　长期独处缺乏社交的孩子容易偏激、孤僻、情感脆弱，家长要有意识的扩展孩子的社交，如多参加校园或者社会活动；参加公众表演；和其他小朋友建立友谊，体会人和人的相处会出现各种摩擦和意想不到的问题；父母与孩子建立“朋友关系”等等，孩子在相处与沟通中更容易成长。

　　在帮助孩子拓展社交的过程中家长要注意观察和引导孩子从朋友身上扬长避短，在帮助孩子建立友谊时，不要局限于亲朋邻里，多参加各类型活动，结交多元化的朋友，拓展孩子对世界的认知，帮助孩子建立积极向上的品格。

　　另外，建议家长多在家中组织孩子的聚会活动，如一起玩玩具，一起写作业等，除了可以增进孩子的友谊，更重要的是可以亲自了解孩子的朋友圈。

　　6.为孩子树立榜样

　　父母以身作则：所谓“身教胜于言传”，家长是最直接的榜样。家长对待挫折的态度和行为会潜移默化地影响孩子的态度和行为。

　　伟人的榜样：在日常生活中，家长可以适时地给孩子讲些有关于挫折教育的故事，可以给孩子讲述伟人成长的经历、故事，“自古英雄多磨难”，世界上卓有成就的人，都是身经磨砺百炼成钢的。希望孩子以这些名人作榜样，不畏挫折。