宝宝睡午觉有什么好处 宝宝午睡小常识

宝宝睡午觉有什么好处宝宝午睡小常识 增强记忆力

午睡不仅可以缓解疲劳，还可以增强记忆力。宝宝午睡时间合适，精气神比不午睡强，对外界的敏感度也高。

### 提高免疫力

中午是人体最累的时候，尤其是宝宝。午睡，充分休息，缓解疲劳，恢复体力，抗病能力强。另外，午睡可以增强宝宝体内免疫细胞的活性，增强宝宝的免疫力。

### 保护心脏

每天午睡会使心脏性猝死率降低37%，这是一项研究的结果。虽然这个结论对宝宝来说不一定靠谱，但是午睡确实可以缓解宝宝的紧张情绪，缓解宝宝的心血管系统，保护宝宝的心脏。

### 降低血压

高血压宝宝可以通过午睡来降低血压。宝宝抵抗力差，不宜过量。午睡是治疗疾病的辅助方法。