宝宝多大能吃巧克力，吃多巧克力有什么危害

宝宝多大能吃巧克力，吃多巧克力有什么危害 宝宝多大能吃巧克力

建议宝宝3岁以后吃巧克力。

巧克力脂肪和糖分含量很高。建议3岁以下的宝宝不要吃。大一点的孩子吃的时候也要控制量。根据《中国儿童青少年零食消费指南》，儿童吃巧克力的频率应为每周1~2次。建议家长首先选择黑巧克力，因为黑巧克力含糖量相对较少，相对更健康。

### 宝宝吃巧克力有什么危害

1。影响睡眠

巧克力的原料可可中含有类似咖啡因的成分，会导致孩子彻夜难眠。

2。阻碍味觉的形成

刚过了清淡辅食期，添加重口味的食物会对孩子产生很大的刺激。大人们都觉得巧克力是甜的，何况是小孩子的感受。当接触太多口味重的巧克力时，儿童往往会逐渐对普通食物失去兴趣。

3、容易长蛀牙

很多宝宝还没有养成正确刷牙的好习惯，但是经常吃含糖量高的巧克力会使糖分附着在宝宝的牙齿上，引起蛀牙。

4、影响消化

巧克力脂肪含量高，宝宝肠胃功能还比较弱。所以吃巧克力容易引起消化不良。脂肪过多容易导致宝宝肥胖，影响身心健康。

5、疾病

巧克力含有脂肪酸，长期食用容易导致心血管疾病。另外，可可也是容易引起过敏的物质之一。如果巧克力含有牛奶，对牛奶过敏的孩子也需要多加注意。

### 如何选购巧克力

1。首先检查产品包装。包装应紧密、紧密且无损坏。

2。然后仔细阅读食品标签信息。尽量选择可可含量超过50%的巧克力。这种巧克力甜味淡，苦味浓，抗氧化物质含量高。适量食用有益健康。

3。打开包装，观察巧克力的外观和感官。色泽鲜艳均匀，符合品种应有的色泽；形状要规整，边缘整齐，无角裂，表面光滑，线条清晰，大小均匀，厚薄一致。巧克力应表面有光泽，切面紧密，无1mm以上的孔洞，口感细腻滑爽，不粘舌头，无异味，无正常视力可见的杂质。