孩子情绪崩溃时，这么做比说教更重要！

孩子情绪崩溃时，这么做比说教更重要！

半个月前，一个周末，我和爸爸带着小派和宁宁，去附近的动物园疯狂了一把。我们度过了令人兴奋的一天。

两姐妹一起吃了一个冰淇淋，开心极了。是的，在我的大广州，半个月前，热到可以吃冰淇淋。)

当时宁宁小心翼翼地把雪糕捧在手心里，看起来很开心。很快，雪糕开始融化，我们叫她快点吃，可她的小舌头却不太忙，滴得满手都是，地上也是。

就这样，宁宁有点狼狈的边走边吃。突然，砰的一声，整个冰淇淋不小心掉到了地上。

宁宁愣住了，放声大哭。

但是，这叫声和平时很不一样。

宁宁像变了一个人一样，哭得死去活来，歇斯底里地尖叫。此外，她不接受任何保证。

我想抱抱她安慰她，她却浑身僵硬，拒绝我的靠近，甚至还挥着小手叫我。

匆匆忙忙什么都试过了，一点效果都没有。

那一刻，我感到深深的无力。我只能静静地袖手旁观，看着她肆意发泄自己的情绪。

哭了15分钟左右，帕特爸爸觉得她可能是哭渴了，就哄着她，给她一瓶牛奶喝。宁没再反抗，一口吞了下去。

然后，神奇的事情发生了。

刚刚去了外台空的宁宁突然落回地球，我熟悉的宁宁回来了。

她若无其事的笑了笑，又开始和小派打架，留下我站在那里，莫名其妙的感觉。

在回家的路上，我一直在想这件事。

不管是宁宁还是小派，都出现过这种意想不到的崩溃和哭泣。我意识到，在那个时候，他们可能正在经历极端的情绪爆发，情绪温度已经在图表之外。

01

孩子对情绪的理解和表达还处于一个懵懂不清的阶段。他们大喊大叫，扔东西，发脾气，都是用直接的行动来表达自己的情绪。

而情绪本身，其实也有它的分量。我把它比作情绪温度计。温度越高，等级越高，情感越强烈。不同的情绪水平，以及不同的肢体语言信号。

0-60度，属于轻度情绪波动，如急躁、说话暴躁、发牢骚等。

60-90度，属于中度情绪，有明显的愤怒情绪，大喊大叫，摔东西，摔门，挑衅父母等。

90-100度，属于极端情绪爆发，比如开水。往往伴随着孩子歇斯底里的末期尖叫哭闹，恶语咒骂，甚至拳脚相加的行为。这个时候孩子就失控了，大脑负责逻辑思维的部分不工作了，安抚几乎无效。

孩子的情绪变化往往不会一下子从0度飙升到100度，而是要经历一个过程，一点一点的积累。

我想想。宁宁这次的情绪爆发也是有迹可循的。在动物园玩了一整天后，宁宁有点累了，也饿了。在这之前，她一直在揉眼睛，哭着要拥抱。

像宁宁这种两三岁的孩子，分不清不同的情绪，一般都会觉得“我不开心”。当你又累又饿的时候，特别容易因为一件小事而一下子到达情绪爆发区。

于是，心爱的冰淇淋掉在了地上，成了导火索。积累的情绪在伺机逃离，彻底崩溃，开始哭泣。

所以，如果我们能比坏脾气早一步，及时察觉孩子的情绪温度，在到达爆发区之前积极干预，那么，很多时候，我们或许就能避免孩子的情绪发展到失控的地步。

记得有一次，我和小派去逛街。她缠着我说想玩电子游戏，我没同意。

一路上，她心里憋着一口气，闷闷不乐。我知道，她随时会抓住一点小事，借题发挥，大发脾气。

这一刻，我想起了那个“尖叫游戏”。回来的路上，我对她说:“小派真的很想玩电子游戏，但是我拒绝了你。你气得快要爆炸了。看来现在得有人尖叫了。是我来还是你来？”

然后，我在车上假装大哭了一场。没想到，小派忍不住笑了。她跟着我喊了几声，发泄了自己的压抑，很快平复了自己的情绪，避免了一次爆发。

02

当孩子处于轻度或中度情绪时，我们可以对孩子的情绪感同身受，通过陪伴、搂抱、抚摸等方式帮助孩子表达情绪。但是，如果孩子已经在疫情区域，没有得到任何安慰，我们还能怎么办？

记得在《游戏权力》里，曾经看到过一个故事:

有一次，我帮忙照顾两岁的侄女。她父母一离开，她就开始哭。我试图拥抱她，但她躲在桌子底下，不让我靠近，还叫我离开房间。

我说我不能离开房间，但是我可以远离她。于是，我退后一步，坐在了地板上，而她一直在静静地哭泣。

过了一会儿，她从桌子底下爬出来，坐在我腿上，说:“眼泪自己就跑出来了！”

“没错！”我们笑了。

眼泪帮她释放了与父母分离的痛苦，让她开心的接受了和我在一起的事实。

是的。有时候，沉默也是一种交流。什么都不说也是一种安慰和接纳。

很多时候，面对情绪爆发的孩子，我们需要做的就是陪在孩子身边，给情绪一些时间，让孩子自然地发完脾气。任何事情都可以做，不管它有多强。

如果他们可能伤害到别人、自己或贵重物品，我们会拥抱他们——温柔但坚定。

这种沉默看似简单，其实家长做起来并不容易。

因为我们更习惯于尽快堵住自己情绪的出口，试图转移孩子的注意力，或者“买糖不哭”，甚至批评、威胁甚至体罚孩子——就像我们小时候生气时父母对待我们一样。

美国教育家帕蒂·惠芙乐曾经说过:

事实是不公平不合理的:当孩子感到危险或无助时，他们会把愤怒和不信任投射到最亲近的人身上。

面对愤怒的孩子，保持清醒和理性，对父母来说，真的是一个挑战。

但孩子愤怒的外表下，其实是一颗破碎的心。

所以，只有深入到孩子身边，仔细观察他们的言行，判断他们的情绪温度，根据不同的情绪层次采取相应的措施，才能听到他们的声音，知道刚才的愤怒和暴力之下隐藏着什么。

毕竟你可以先解决孩子的情绪，然后你才能更好的帮助孩子解决问题。