宝宝多大可以吃糖 宝宝吃糖的正确打开方式

宝宝多大可以吃糖宝宝吃糖的正确打开方式 宝宝多大可以吃糖

在宝宝1岁之前，尽量避免少吃所有添加糖或人工甜味的食物。因为不含维生素、矿物质或蛋白质的过度加工的糖会影响宝宝的食欲。吃了糖之后，他什么都不想吃，妨碍了吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖和蔗糖也是糖，经常用于加工食品。有必要避免给婴儿喂食标签上有这种添加剂的食物。宝宝2-3岁左右，可以适量吃糖。

### 宝宝吃糖量是多少

1、0-6个月宝宝:

6个月以下的宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单糖类，所以只能吃牛奶；只要妈妈给宝宝喂母乳或者配方奶，就不需要加糖。

2、6-12个月宝宝:

半岁以上的宝宝开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力。所以在4-6个月的时候，家长要及时给宝宝添加辅食。家长要尽量给宝宝做自制辅食，尽量少让宝宝吃成品。购买成品辅食时，尽量选择低糖或无糖食品。

3、1-3岁宝宝:

这个年龄段的宝宝肠胃消化功能进一步加强，可以吃的饮食种类接近成人。只要让宝宝均衡地食用谷物、蔬菜水果、畜禽肉、鱼虾、鸡蛋、奶豆及其制品，就能保证他们对糖、淀粉、膳食纤维等营养素的需求。1-3岁的宝宝，最好每天摄入10克左右人工添加在食物中的糖，不要超过20-30克。糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食物。可以用来调节宝宝的口味，偶尔吃，但不是每天都吃。