关爱视力健康从孩子做起

保护孩子视力，从现在做起！

现在近视的孩子越来越多。是什么原因造成的？拥有一双明亮的眼睛，需要注意很多方面。母亲应该扮演监督者的角色。

稍微观察一下，生活中很多孩子年纪还小，但都戴着很重的眼镜。问了问家长，家长摇头，说孩子以前视力还不错，但不知道什么时候开始下降，然后看不清附近的人和事，只好给孩子配眼镜。

关于孩子近视，很多家长总是懵懵懂懂的，总觉得孩子还小，近视的可能性不大。然而在现实生活中，越来越多的孩子年纪轻轻就近视了。

儿童早期近视受多种因素影响！

1。电子产品不可或缺

很多孩子两三岁就开始玩各种电子产品，小手指咔嚓咔嚓，玩得还挺流畅。这些电子产品显示的画面既有动感又有色彩，对孩子很有吸引力。另外，很多家长会用手机或者平板来哄孩子。久而久之，很多孩子对这些电子产品上瘾。

其实孩子过早接触电子产品对视力影响很大。孩子还小，视网膜还没有发育好，调节焦距的能力还不如成年人。孩子经常看手机、平板，眼睛离屏幕很近，容易造成视觉疲劳，进而导致视力下降。

2。开浴霸洗澡

秋冬季节，天气转凉，宝宝洗澡的时候最怕着凉，所以很多家庭都会用浴霸。浴霸的光线很强，就算大人看了，眼睛都受不了，何况是视力还没有发育完全的宝宝。宝宝对光很好奇，洗澡的时候喜欢盯着浴霸明亮的光看。时间长了，会大大损害宝宝的视力。

3。开灯睡觉

很多家长担心孩子害怕睡在黑暗的房间里，或者担心孩子晚上起来照顾方便。他们会整夜开着孩子房间的灯。事实上，晚上开灯不仅会影响孩子的睡眠质量，还会使宝宝的眼睛容易受到光线的刺激，使眼部肌肉长期处于收缩和紧绷调解的状态，使你无法放松，容易出现视疲劳和早期近视。

4。用红外线和激光玩玩具

孩子稍微大一点，尤其是男孩子，喜欢玩带点刺激的玩具，比如枪，激光。这些玩具如果有大人陪伴会更好。但是要注意不要把光线照在别人的眼睛上，尤其是照在幼小的婴儿身上，会伤害孩子的视力。

5。学习太努力了

课业负担重，每天在学校盯着黑板，晚上还要做很多作业，用眼过度，用眼环境不卫生等。都会影响孩子的视力。

影响因素很多，那么如何才能保护好宝宝的视力呢？

1。注意眼部营养

日常生活中，注意孩子的营养均衡。水果中含有大量的维生素A和D，经常食用可以起到保护眼睛的辅助作用。尽量少吃脂肪和糖分多的食物，尤其是糖。吃得太多会损害孩子的视力。

2。注意用眼时间。

孩子的眼睛发育并不完善。每次阅读或写作0.5~1小时，他们应该到户外去，玩游戏，看看远处，或观察花草树木，以放松紧张的眼部肌肉，消除疲劳。另外，一定要保证孩子生活规律，睡眠充足，眼睛得到足够的休息。

3。注意你的眼睛姿势。

看到孩子看书写字太近，及时提醒。还要注意自己的坐姿。不要总是坐歪了，

4。注意你眼睛的光。

在生活中给孩子提供一个舒适的用眼环境。不要让孩子在黑暗的光线或阳光下阅读和书写。阴天、黄昏、月光弱光、阳光强光都不适合看书写字。看电视时保持适当的距离。

5。锻炼眼睛，参加户外活动

体育锻炼可以加强血液循环和新陈代谢，给眼睛补充更多的营养，增强眼睛的抵抗力。这是对眼睛的间接锻炼，最直接的锻炼是眼保健操。