宝宝零食吃什么好 宝宝零食购买原则

宝宝零食吃什么好宝宝零食购买原则 营养健康是首选

给宝宝选零食。除了口味、外观和宝宝的喜好，还要注意食材。选择绿色天然无添加剂的零食更健康。目前很多零食看起来鲜亮可口，味道也不错，但不适合宝宝吃，妈妈们要慎重选择。适合三岁以上的宝宝，常吃的零食主要有酸奶、鲜奶、坚果、水果等。

注意:3岁以下的宝宝不适合吃整个坚果，以免呛到气管，造成窒息的风险。适合三岁以上宝宝吃的零食有饼干、零食等。

### 排除不健康的零食

油炸、烧烤、腌制的高糖、高能量、高盐、高添加剂的零食，如膨化食品、油炸食品等。，未被选中或较少被选中。这些零食大多很好吃，但是不健康。

### 不要买添加剂多的饮料

很多宝宝喜欢喝含糖的果汁，以至于不喜欢喝白开水，很容易导致营养摄入不足。建议不要选择含糖饮料、酒精饮料，少喝或不喝果汁。

### 进食零食时间要控制好

比如每次给宝宝吃零食的时候，不要离主餐太近，以免宝宝不喜欢吃。每天可以安排2-3次零食，但注意不要在睡前半小时吃。