给宝宝补充维生素的误区有哪些 想不到这些观点竟是错误的

给宝宝补充维生素的误区有哪些想不到这些观点竟是错误的 给宝宝补充维生素的误区一水果可以替代蔬菜

1。常见的误解:

宝宝不会吃蔬菜，多吃水果就好。

2。错误分析:

蔬菜中含有较多的不溶性膳食纤维(如纤维素、半纤维素、木质素等。)和一些特殊成分，如洋葱中的辣椒素、生姜中的姜烯、大蒜中的蒜素、萝卜中的淀粉酶等。，而水果含有较多的果糖、有机酸和明胶等可溶性纤维。

3。正确观点:

水果和蔬菜不能互相替代。

[给宝宝选择维生素产品的方法教你如何选择维生素产品]

### 给宝宝补充维生素的误区二常吃果蔬不会缺维生素

1。常见的误解:

经常吃新鲜水果蔬菜，就不会缺维生素。

2。错误分析:

新鲜的柑橘类水果和彩色蔬菜富含维生素C和一定量的β-胡萝卜素，在体内可转化为维生素A。但是蔬菜和水果缺乏其他种类的维生素，所以只吃蔬菜和水果是远远不够的。

3。正确观点:

注意宝宝各种食物的均衡摄入，保证维生素的充分吸收。

[宝宝服用维生素的注意事项]

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