宝宝每日维生素k摄入量是多少 摄入过量可不行

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维生素K又称甲萘醌，是一种凝血维生素。它广泛存在于自然界，包括人类在内的所有动物都能合成维生素K..目前自然界发现的维生素K有两种，一种是存在于绿色植物中的维生素K1，另一种是来自微生物的维生素K2。此外，还人工合成了两种维生素K3和维生素K4。但最重要的还是维生素K1和K2。

摄入:

1、0-1岁宝宝(宝贝):10-20微克。

2。1岁以上的婴儿(儿童):1-6微克。

[维生素K对宝宝的作用和功能]

### 宝宝每日维生素k摄入量维生素k的主要来源

1。主要来源:

鱼、鱼卵、蔬菜、水果、动物肝脏、蛋黄、奶油、谷类、肉类、牛奶、黄油、奶酪等食物富含维生素k。

2。其他来源:

人体肠道内的大肠杆菌也能合成人体所需的维生素K。

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