宝宝不能缺少的维生素有哪些 这些维生素小儿不能缺

宝宝不能缺少的维生素有哪些这些维生素小儿不能缺 宝宝不能缺少的维生素一维生素A

1。不可或缺的理由:

维生素A是一种维生素，可以保护宝宝的眼睛。

2。原因分析:

许多营养元素对宝宝的视力健康都很重要，其中维生素A是关键元素。维生素A，也被称为视黄醇和抗干眼症因子，在护理宝宝的眼睛方面发挥着重要作用。众所周知，缺乏维生素A会使婴儿患上夜盲症，即在黑暗中看不清东西。充足的A还能增加角膜的光滑度，使眼睛明亮有神。

3。缺失症状:

(1)维生素A缺乏时，宝宝对弱光的敏感度会降低，光线较暗时，会看不清周围的物体。严重时会变成夜盲症。同时眼睛容易出现干涩、疲劳、充血等症状。

(2)维生素A是维持全身上皮组织完整性的必要物质。如果缺乏，会对宝宝的眼睛、呼吸道、消化系统等上皮组织产生严重影响，导致皮肤干燥、易脱屑、瘙痒。

(3)维生素A严重缺乏时，还会影响儿童骨骼系统的生长发育，导致宝宝身高落后，牙龈增生角质化，牙齿珐琅质容易剥落，失去光泽；头骨和脊椎发育受阻。

4。容易失踪的婴儿:

(1)消化道疾病的宝宝可能缺乏维生素A，维生素A是一种脂溶性维生素，在小肠内与胡萝卜素一起消化吸收依赖于胆盐的帮助。饮食中的脂肪含量与它们的吸收密切相关。膳食脂肪含量低，胰腺炎或胆结石时胆汁和胰酶分泌减少，以及急性肠炎、动脉粥样硬化性腹泻等一些消化道疾病引起的胃肠功能障碍，都会影响维生素A和胡萝卜素的消化吸收。

(2)此外，经常以零食为主餐的宝宝，也可能因维生素A摄入不足而出现营养缺乏。

5。补充方法:

(1)平时多给宝宝吃富含维生素A的食物，如鱼肝油、动物肝脏、肾脏、牛奶、蛋黄等。

(2)还可以给宝宝多吃富含β-胡萝卜素的水果和蔬菜，如南瓜、鸡毛、芥末、胡萝卜、杏、柿子等。

6。注意:

鱼肝油应避光保存在暗瓶中或胶囊中；冷冻干燥可以大大减少鸡蛋、蔬菜、水果中维生素A和β-胡萝卜素的损失；因为维生素A和维生素D都是脂溶性的，摄入过多无法通过尿液排出体外(与水溶性维生素不同)，必须经过肝脏处理，所以摄入过多容易导致维生素A中毒。

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