这些菜不要给孩子吃了，已近纳入医生黑名单了！

这些菜不要给孩子吃了，已近纳入医生黑名单了！

很多好吃的吃起来和闻起来都很诱人，但是吃了会对身体有一定的影响，而且不适合孩子吃。家长朋友注意。

春节快到了，记得让孩子适当的守口如瓶。病从口入，

在外面吃饭的时候，有“炒”、“炸”、“脆”、“煮”、“干锅”等等字样的菜都很开胃。但是这些菜有的油很重，有的盐超标。点这些菜的时候你最好悠着点。

1。“煮”的不是水，而是加了很多盐

四川水煮鱼、水煮肉片等水煮菜往往盐含量超标，其含盐量比普通菜高出数倍。

其次，过度用油和反复加热也会使人摄入过多的脂肪和致癌物质；而且水煮菜还有一个特点，就是辣椒太多，容易上火，刺激消化道，影响肠胃功能。

2。“干锅”长时间多次烹饪，容易产生致癌物

干锅的蔬菜需要长时间加热，对蔬菜的营养有害；而且长时间加热或炒菜不及时，容易烫伤，容易产生致癌物。

另外，干菜含盐量高，吃多了容易增加高血压的风险。

3、“煎、炸、酥、炒”菜

炸、炸、酥、炒。这些烹饪方法的共同特点是用油量大，容易导致高血压、高血脂等一系列问题。

而且，食物的营养成分和抗氧化成分在高温下上油后会被很大程度的破坏。卫生部已发布通知，淀粉类食品在120多度的高温下烹饪容易产生丙烯酰胺，动物实验表明，丙烯酰胺是一种可能的致癌物。

超市里的敏感词

凤梨酥、巧克力派、橙味饮料、鸡柳等零食经常出现在很多人的购物车里。这些食物营养价值不高，特别是有以下字样的要少买。

1。带有“脆”或“派”字样的食物[h/]

只要是带“酥”字的食物，都是好吃的代言，要么酥好吃，要么嫩甜。芒果酥、榴莲酥、凤梨酥、糕点、脆皮面包……都属于这类食物。劝身边的朋友少吃点。

因为要制作出脆甜的口感，制作过程中必须添加大量的黄油等油脂，不仅脂肪含量高，而且含有较多的饱和脂肪和反式脂肪酸。为了调节口味，需要加入大量的糖。

以榴莲饼为例。很多榴莲饼没有真正的榴莲成分，绝大部分的独特风味只来自榴莲精华。

就目前市面上常见的酥脆甜品而言，糖分、脂肪、能量含量普遍较高，大部分产品的脂肪含量可达20%-40%。吃得太多必然有害健康。

除了酥脆的零食，牛角包等酥脆的面包也是重灾区。虽然是口感最好的面包，但脂肪含量一般在30%左右，不宜多吃，尤其是儿童。

此外，蛋黄派、巧克力派、苹果派等名称中带有“派”的食物，营养价值高的天然成分比例较低，而糖、脂肪、香精和各种食品添加剂是其味道迷人的主要原因。

2。带“味”字的食物[h/]

草莓味的月饼，香草味的蛋糕，芒果味的汽水...现在的食物口味越来越多，一种食物往往有多种口味。这些食物尝起来有水果味，但通常只是用一些香精调味。

香精只是化学合成物质，并不能提供人体必需的营养物质，如糖、脂肪、蛋白质、微量元素等。吃多了没好处。

这些带有“味”字的食物往往含有大量的糖分，使人摄入过多的糖分和热量。

3。带有“酥”字的食物[h/]

“酥”字常见于深受儿童喜爱的膨化零食中，具有酥、脆、香、甜的口感特点。

这类食物需要添加膨松剂和大量脂肪，才能达到香脆的口感。这种食物营养价值低，水分少。一不小心，就容易摄入大量热量，导致肥胖。

另外，如果孩子长期吃这种食物，会对大脑和身体发育造成伤害。经常吃膨化食品对孩子(尤其是3岁以下的孩子)危害很大，因为膨化食品含铅量高。

4。有“柳”字的食物[h/]

蟹柳、鱼片、牛柳、鸡柳、猪柳……在很多人心目中，这些食物都是“肉”做的，是营养健康的代名词。

不过，牛柳，猪柳，鸡柳等。速冻后油炸而成，上面覆盖着厚厚的面粉。其中一多半可能是吸收了大量油脂的淀粉。长期食用它们对人体没有好处，反而可能增加肥胖的风险。

为了获得更好的口感，猪里脊肉通常会添加更多的肥肉和适量的淀粉，其营养价值远远低于纯猪肉。

其实蟹柳不是蟹肉做的，而是冷冻鱼糜的仿生食品，里面含有淀粉和各种添加剂。但至少含有鱼肉，脂肪含量很低。其营养价值高于其他食物，但也建议少吃。

病从口入。上面说的这些东西，并不是说碰了就会出问题，而是说不应该当日常食物。特别提醒身边的朋友购买订购时要注意！