个月宝宝可以吃芹菜吗

宝宝可以吃芹菜吗 宝宝可以吃芹菜吗

宝宝可以吃芹菜

芹菜含有人体所需的多种维生素和矿物质。芹菜香、甜、脆，含有一定量的蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质，以及挥发油、芹菜素、佛手内酯、有机酸等物质。芹菜性凉，味甘、苦，有清热平肝、利尿健胃、降血压、降血脂的功效。此外，芹菜还有平肝、降血压、安神、清热解毒的作用。

小贴士:

宝宝可以吃芹菜，但是芹菜的纤维素比较多，不容易消化吸收，要给宝宝做好吃。

### 宝宝吃芹菜有什么好处

1。预防缺铁性贫血:

芹菜含铁丰富，容易被人体吸收利用。宝宝经常吃芹菜，可以有效预防缺铁性贫血。

2。增加食欲:

芹菜营养丰富，含有挥发性芳香油，所以有一种特殊的香味，可以增进宝宝的食欲。

3。保持健康:

芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝生病的几率。

4。润肠通便:

芹菜含有丰富的营养和粗纤维，有利于消化和排泄。宝宝食用可以预防和有效治疗便秘。

### 宝宝吃芹菜推荐食谱

芹菜牛肉粥

1。成分:

芹菜10g，牛肉30g，蛋黄1个，粥1碗。

2。练习:

(1)芹菜洗净去根，用食品加工机或搅拌棒碾碎备用。

(2)牛肉煮熟后，用食品加工机或搅拌棒碾碎备用。

(3)将碎牛肉、芹菜加入粥中，煮沸。

(4)最后加入蛋黄，打散，煮至粥熟。

芹菜蛋饼

1。成分:

芹菜叶5g，蛋黄2个，面粉1汤匙，水1汤匙，油2汤匙。

2。练习:

(1)芹菜叶洗净切碎备用。

(2)将蛋黄打成蛋黄液，然后加入水和面粉制成面糊。

(3)将切好的芹菜叶加入做法2的面糊中，搅拌均匀。

(4)煎锅放油，油温变高后倒入做法3的芹菜面糊，煎一面，再转到另一面煎。

相关文章:

【宝宝可以吃薏米吗？宝宝怎么吃薏米最好]

【婴儿可以吃鸭血吗？鸭血怎么做最适合宝宝]

【宝宝可以吃扇贝吗？吃扇贝有哪些饮食禁忌]