宝宝吃韭菜的好处和坏处

宝宝吃韭菜的好处食谱推荐 增进食欲

韭菜中含有植物芳香挥发油，能刺激食欲。宝宝要适当吃一些春天的韭菜，对身体有益。

### 健胃消食

韭菜具有保暖、健胃的功效，其粗纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。它不仅可以预防习惯性便秘和肠癌，还可以将消化道内的一些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间又被称为“洗肠草”。

### 杀菌消炎

韭菜中所含的含硫化合物具有一定的杀菌消炎作用，对铜绿假单胞菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌有抑制作用。

### 宝宝吃韭菜食谱推荐

韭菜鸡蛋饼

1。成分:

韭菜1把，鸡蛋1个，面粉半碗，盐适量，花生油适量。

2。练习:

(1)鸡蛋打匀备用。

(2)韭菜挑选后，用盐水浸泡半小时(去除农药和杂质)，然后用清水冲洗干净，略控切水。

(3)将三种材料混合，加入适量的盐和适量的水，搅拌成糊状(不要太稀也不要太稠，只要面糊能挂在筷子上即可)。

(4)在锅里刷一层花生油，立即倒入一勺面糊(不要等锅热了)，晃动锅，让面糊自然形成饼状。小火煎至一面凝固，再小心翻另一面。

(5)两面煎至定型，即可出锅。把蛋糕对折，对折，放好。