宝宝缺维生素b6吃什么食物 补充维生素b6食疗方

宝宝缺维生素b6吃什么食物补充维生素b6食疗方 宝宝缺维生素b6吃什么食物桂圆炖枇杷

食材:枇杷350g，桂圆50g，玫瑰糖10g，樱桃肉25g，冰糖15g。

做法:枇杷洗净，去皮，放入沸水中炸熟，沸水过冷；龙眼去皮去核；锅中加入适量的水和冰糖，烧开，加入食材，将枇杷肉煮熟。

功能:滋阴润肺，消燥止咳。

适用:可用于治疗口干舌燥、阴虚体热、咽喉肿痛、咳嗽等症。

分析:枇杷不仅含有多种B族维生素，还含有丰富的维生素C、蛋白质、矿物质和氨基酸。味道鲜美多汁，对咳嗽、吐血、咯血有治疗作用。可作为面膜使用，去除皱纹，滋润肌肤。这道菜味道香甜，润喉解渴。

[维生素b6对婴儿的影响和作用]

### 宝宝缺维生素b6吃什么食物板栗炖牛肉

食材:牛肉500g、熟板栗仁250g、盐2g、植物油40g、姜片葱段10g、酱油10ml、料酒10ml、糖10g。

做法:将牛肉切块，放入沸水中焯一下；将油烧热放入栗子中，炒一会儿，取出，放入葱、姜、牛肉和适量的水，烧开，放入栗子和调料，炖。

功能:脾、胃、骨。

适用:可用于治疗脾胃虚弱引起的腰膝酸软、两腿酸软、尿频、食欲不振。

分析:牛肉中含有维生素B6，每100克约含380微克。营养丰富，肉质细嫩。板栗香甜软糯，做法多样，风味各异，深受人们喜爱。这道菜味道浓郁，味道鲜美。

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