幼儿缺维生素吃什么好

宝宝缺维生素b12吃什么好 宝宝缺维生素b12吃什么好

1。原因:

维生素b12只存在于动物性食物中，主要存在于肝脏和肉类中，但也存在于乳制品中。

2。美食推荐:

如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、蛤蜊、鸡蛋、牛奶、奶酪、乳制品、腐乳等。

[宝宝维生素b12缺乏的症状有哪些]

### 宝宝缺维生素b12吃什么好部分食物维生素b12含量

牛肉1.8mg/100g；；鸡蛋1.55毫克/100克[/小时/]

羊肉2.15mg/100g；；鸡蛋3.8毫克/100克[/小时/]

猪肉3.0mg/100g；；鸭蛋5.4毫克/100克[/小时/]

猪肝26.0mg/100g；；19.1毫克/100克生蛤肉[/小时/]

红烧鸡肝49.0mg/100g；；1.8毫克/100克[/小时/]鱼干[/小时/]

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