小儿夜盲症吃什么好 宝宝有夜盲症这三种食物一定要吃

小儿夜盲症吃什么好宝宝有夜盲症这三种食物一定要吃 小儿夜盲症吃什么好动物肝脏

1。原因:

动物肝脏是维生素A的天然来源，维生素A的化学名称为视黄醇，也称抗干眼症维生素。人体缺乏维生素A，影响黑暗适应能力，如儿童发育迟缓、干眼症、夜盲症等。适当食用富含维生素A的食物有利于保护眼睛。

2。建议:

天然维生素A只存在于动物性食物中，如动物肝脏、鸡蛋、奶油、鱼肝油等，尤其是动物肝脏中含有丰富的维生素A，但鉴于近年来动物肝脏污染的概率较大，不建议给孩子经常食用肝脏。可以用鸡肝代替猪肝。

3。特别提醒:

另外，使用鱼肝油时，一定要看清产品的用量。不同品牌的产品用量差异较大，要根据自己的需求来选择。不要盲目服用鱼肝油补充维生素a。

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### 小儿夜盲症吃什么好黄色蔬果和绿叶蔬菜

1。原因:

黄色果蔬和绿叶蔬菜富含β-胡萝卜素。人体摄入β-胡萝卜素后，会根据需要将β-胡萝卜素转化为维生素A，避免因摄入过多维生素A而中毒，因此，β-胡萝卜素是人体安全的维生素A来源。

2。建议:

大多数橙色的水果和蔬菜都含有较多的β-胡萝卜素，包括胡萝卜、南瓜、枇杷、杏子、红薯、木瓜、芒果、西红柿等。菠菜、生菜、西兰花、韭菜、油菜、荠菜等绿色蔬菜也含有较多的β-胡萝卜素。

3。特别提醒:

然而，由于胡萝卜素是一种脂溶性物质，在食用前应该用油煮熟或与肉一起炖，以便吸收，所以我们为了吸收β-胡萝卜素而生吃胡萝卜实际上是没有用的。

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