宝宝吃金针菇有什么好处 食谱推荐

宝宝吃金针菇有什么好处食谱推荐 增强免疫力

金针菇中含有的蘑菇多糖等物质可以延缓机体衰老，提高机体免疫力。

### 益智健脑

金针菇含有18种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量丰富，锌含量也比较高，对宝宝的身高和智力发育有帮助。在国外被称为“白灵菇”。

### 缓解便秘

金针菇含有丰富的膳食纤维，可以预防和缓解便秘。

### 有利于骨骼发育

金针菇中所含的维生素D能促进钙、磷的消化吸收，促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病。