孩子心理压力过大有哪些表现？如何缓解孩子的心理压力？

孩子心理压力过大有哪些表现？如何缓解孩子的心理压力？

人生最美的风景是内心的平静和从容。

孩子的多动、自卑、焦虑大多与压力有关。你觉得你的孩子幸福吗？

在生活化学习、生活化学习的今天，你有没有想过孩子面临的压力有多大？考得好，就怕下次退步。考得不好，难免会被人唠叨，童年的乐趣也会在矛盾心理下渐渐淡去。

一份研究报告指出，中国孩子从小承受的精神压力远大于其他国家。父母和孩子要出类拔萃无可厚非，但要注意分寸。不仅无效，反而会增加孩子的心理负担，影响孩子的心理健康。

压力孩子心理压力过大有哪些表现

1。多动儿童综合征是一种低年级儿童高发的心理健康问题。主要表现为过度活泼，注意力不集中；情绪不稳定，特别冲动，自我约束能力差；

2。冷漠和孤独。这些孩子对人对事冷漠，有时甚至冷酷无情。他们不专心所学，没有学习热情，冷眼旁观，不参加集体活动；

3。过度自卑。学生时期是自卑的多发期，大多数孩子都有不同程度、不同方面的自卑心理。自卑过度的孩子胆小怕事，不敢生活。他们非常害怕在别人面前或公共场合说话和做事，他们经常说不出自己说的话。他们缺乏信心和勇气，不敢交流，害怕失败；

4。嫉妒是一种复杂的混合心理，伴随着焦虑、悲伤、怀疑、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪。嫉妒心强的孩子嫉妒的不仅仅是别人与生俱来的外貌、聪明可爱，还有其他的东西，比如荣誉、地位、家庭地位。

5。抑郁和焦虑。孩子抑郁主要是对生活不满，睡眠不规律造成的。焦虑是一种不愉快的恐惧、焦虑的心理状态，常伴有焦虑、担心、不安的情绪体验 。中度焦虑对人无害，有时有助于人们更周到地分析和解决问题；但过度焦虑，成为习惯性的反应方式，是心理问题；

6。神经衰弱，一般起源于初中阶段，从高中阶段开始发病率增加。神经衰弱的一般症状是:精神萎靡，体虚，易疲劳；睡眠障碍，入睡困难，多梦易醒；急躁、愤怒、冲动；注意力不集中，记忆力下降，学习效率和成绩下降等。；

7。神经性厌食症，神经性厌食症的发病年龄为10~30岁，但多发生在15~23岁之间，主要表现为进食困难、食欲不振、呕吐或拒绝进食等。女生发病率远高于男生，主要是儿童有意识地限制饮食所致；

8。求死心理与自杀。人的求死心理活动称为求死心理，是一种使人完全陷入一种不正常状态的心理活动。自杀是一种希望死亡并发展为自我毁灭的行为，是试图用自己的生命来解决存在的意义问题。

压力孩子的心理压力来自哪里

韩国教育心理学家吴恩英博士列举了孩子成长过程中可能面临的诸多压力，比如刚入园时的分离焦虑、被同伴欺负、考试成绩不好、父母吵架等。但更多的是容易被父母忽视的日常琐事，比如吃饭、睡觉、起床、读书，甚至游戏、动漫。

乐乐妈妈对此表示赞同。刚入园时，乐乐因为吃饭慢被老师批评。乐乐因为这个原因抵制上幼儿园。她说她不喜欢那个总说她吃饭慢，总是喂她的生活老师。后来，每当有人在她面前提起吃饭，乐乐就会赶紧跑开，喊着“我耳朵都闭上了，你别再说了。”

乐乐妈妈才意识到，吃饭这件小事给孩子带来了这么大的心理压力。父母给予孩子无条件的接纳和爱，却不知有多少父母爱“控制”，不断减少孩子的选择，削弱孩子的力量，增加孩子的压力。

吴恩英认为，父母对孩子的冷漠或过度关注，都可能给孩子造成压力，而很多时候，那些给孩子施加压力的父母，自己都无法应对压力。育儿教育专家沈佳慧提醒，“孩子一半以上的压力来自父母，但父母往往感受不到。”

孩子最大的压力来源其实是缺乏安全感和自信心，因为孩子往往觉得父母爱的不是他而是他的表现；不是在现实中，而是在期待中。

压力如何缓解孩子的心理压力

鼓励孩子说出他们的压力。从很小的时候，孩子就开始和他聊天，从孩子的言语和表情中了解到可能存在的压力，并帮助他解决。大多数孩子在压力下的症状是生理上的，而不是心理上的，典型的是头痛和胃痛；最常见的情绪反应是退缩、易怒、吹毛求疵等。当孩子有压力时，父母应该鼓励孩子说出来，而不是责备或忽视他们。

帮助孩子建立管理压力的能力。家长要用心研究孩子生长发育规律的一般知识，用心观察孩子天性的个体差异。孩子管理压力的能力非常有限。家长要通过示范、游戏、绘本、故事等方式，逐步教会孩子如何识别各种压力，理性表达自己的情绪。，比如让孩子想哭就哭，用涂鸦的方式在心里画不满，甚至打破枕头释放体能。

教会孩子学会勇敢面对挫折。如果一个孩子看到困难就害怕，遇到挫折就退缩，那么他就会一直承受着心理压力，在困难到来之前就害怕困难的来临，使自己身心疲惫。“困难就像弹簧。强则弱，弱则强。”家长要让孩子理解这句话的含义，带领孩子体验克服挫折的乐趣，从而帮助核心社会勇敢面对挫折和困难。

指导孩子化压力为动力。同样的挫折，有的人会将其视为巨大的障碍，因此心理压力大，情绪消极，无法安心做事。有些人能把这种压力变成前进的动力，努力克服困难。当孩子遇到不愉快的事情时，家长要让孩子看到这些挫折积极的一面，鼓励孩子努力，这样既能缓解孩子的心理压力，又能促进孩子的进步。