家长如何帮助孩子提升注意力？

家长如何帮助孩子提升注意力？

家长如何帮助孩子提高注意力？注意力是指我们的心理活动集中和指向当前任务的能力，我们有参与任何活动的注意力。孩子注意力差怎么办？家长如何帮助注意力差的孩子？

劳逸结合，我们会很注重哪个词？我觉得父母可能更看重劳动，因为我们的教育告诉我们，功夫不负有心人，这当然非常好，值得提倡。

但是“易”字也很重要。如何让孩子在专注学习的时候好好休息，其实很重要，也很有学问。

劳逸结合提高孩子的注意力

劳逸结合可以帮助孩子提高注意力。

科学研究发现，我们的注意力可以持续20分钟左右，之后就会降低。比如学校一节课定为45分钟，其实是参考了一些科学数据。但是，在后半段的45分钟里，孩子的注意力会有所下降，效率也会降低，注意力会分散或听不进去。这些效率下降是完全正常的。

如果你在家，最好让你的孩子在学习期间保持专注25到30分钟。之后可以安排5分钟的休息，这样两三轮下来就需要长时间的休息了。

活动推广方式

注意力可以通过一些活动来提高，比如游戏、运动，或者通过培养孩子长期的兴趣爱好来提高注意力。

比如注意力提高的方法，有一个表格，是一个5×5的正方形，然后在里面随机写下1到25的25个数字，并背诵。你用的时间越短，你的注意力就越集中。当然，如果时间长一点，这样的形式是不够的。

这样训练一段时间后，可以考虑增加难度，比如改成6×6、7×7等。使用一个表单，我们最多用两三次，会产生一些记忆效果。

锻炼能提高注意力

家长也可以帮助孩子坚持自己喜欢的运动。

当然这项运动要建立在他完成和坚持的能力上。可以是球类运动，跑步，游泳等他喜欢的事情，只要能坚持。

运动不仅能让我们健康，还能缓解压力。现在的孩子都会有一两个爱好，但是这里说的兴趣可能和父母理解的略有不同。兴趣要以孩子的兴趣为主。

孩子们真正的兴趣

家长要注意孩子是否真的对某件事感兴趣。

有些家长觉得写得一手好字，或者演奏一种乐器，是一件特别优雅的事情，所以特别希望孩子学。这个时候，他们需要和孩子沟通。他真的感兴趣吗？

以上提到的所有活动，如爱好、游戏或运动，如果能长期坚持，都可以大大提高孩子的注意力。

另外，结合正面管教，也可以帮助孩子提高注意力。

其实绝大多数注意力问题不仅仅是注意力的问题，更是孩子的心理需求问题。了解孩子的心理并进行调整，沟通了解孩子真正的兴趣爱好，帮助孩子坚持下去，可以在很大程度上帮助孩子保持专注力。