小孩上火吃什么水果比较好

宝宝上火吃什么水果比较好 梨

说到清火的水果，梨往往是第一个被推荐的。不仅老年人相信，就连医生也推荐。可见群众基础好，其清火效果也是最广为人知的。

其实也是如此。梨的含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”。它们新鲜多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素。中医认为梨味甘微酸，性凉，入肺胃经，有清热解毒、生津润燥、清热降火的作用。它们对肺、支气管和上呼吸道非常有益。梨这么多功效，足以称得上“清火果之王”。

吃梨会上火，但是梨是凉的。生吃太多梨会伤害身体，容易导致腹泻。而带芯的梨煮汤可以减少其寒性，润肺润燥清火效果更好。

### 草莓

草莓是春季时令水果，有去火、解暑、清热的作用。春季人的肝火往往旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后食用，因为它含有大量的果胶和纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。

### 柚子

柚子味香，酸甜可口，清凉润泽，营养丰富，药用价值高。它富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C和各种矿物质。柚子性寒，吃柚子有一定的去火作用。

### 甘蔗

具有滋补、解热、生津润燥的功效，被誉为“天生复脉汤”。在干旱季节，最好将甘蔗榨成汁饮用。中医常用甘蔗汁作为降温生津剂，治疗一些热性疾病。对于津液不足、胃热、口苦、大便干燥、小便不利、肺热咳嗽的宝宝，喝甘蔗汁是相当有益的。