孩子上火食疗吃什么窍门

宝宝上火食疗方法食谱推荐 莲子百合羹

1。成分:

莲子15g，百合干15g，鸡蛋1个，糖适量。

2。练习:

鸡蛋煮熟了就可以吃了。能补脾胃，润肺，宁心安神。适合儿童日常食用。

### 雪梨银耳汤

1。成分:

雪梨1个，银耳30g，贝母5g，糖适量。

2。练习:

银耳去根去杂，洗净撕成小块；将雪梨去皮、去籽、切块。将银耳、雪梨、川贝、白糖放入炖锅中，蒸30-40分钟，取出，装盘。此汤滋阴清肺，化痰降火。

### 芝麻木耳汤

1。成分:

黑芝麻10g左右，木耳适量，白糖适量。

2。练习:

将黑芝麻炒熟，与温水泡发的黑木耳一起放入锅中，加水煎煮。煎好后可以加一点白糖，分几次吃。芝麻有很好的润燥作用，特别是对于大便干燥的宝宝。

### 蛋奶鲫鱼汤

1。成分:

鲫鱼一条，蛋奶20克，姜10克，葱10克，盐适量，鸡精适量。

2。练习:

鲫鱼去内脏后，洗净备用。将鲫鱼放入三成热油中，去除鲫鱼腥味。加入适量的水和调料，小火炖40分钟。锅里加一点蛋奶，可以让汤变白变浓，味道更好。